Quel muscle pour un wakeboard ? Les groupes clés, exercices et conseils anti-blessures
Points clés Le wakeboard me fait vibrer dès que j’enfile le gilet. Je sens tout mon corps s’activer. Je me suis souvent demandé quels muscles bossent le plus. Et surtout comment les préparer sans me blesser. Sur l’eau je garde un gainage solide. J’active les abdos profonds et les lombaires. Mes cuisses brûlent vite car … Lire la suite